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12/1週六下高雄看妹妹，抱了一天，東晃西晃…

晚上趁女兒睡著後，一人獨自跑到高雄公園運動一下；

說實在南部真熱!!晚上穿著NIKE Pro的長袖慢跑，還有點熱，應該著短袖才對。

由於累了一天，再加上跑不習慣公園的連鎖磚步道，真是愈跑愈慢…

從5分半…6分…到7分速，哈哈!!總算也跑了1個小時多，符合我的預期!!

下週要開始搭配XT錶了~~希望使用一切順利&愉快~~

NIKE+ 連結

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